Rahasia Cantik Alami Dengan Konsumsi Buah Bit

Buah bit tak hanya memiliki manfaat bagi kesehatan, tetapi juga untuk kecantikan. Buah bit dianggap sebagai bahan alami dan aman untuk perawatan kulit. Dan yang pastinya lebih murah dibandingkan Anda merawat diri ke pusat kecantikan.

Buah bit mengandung antho-cyanins. Itulah yang membuat buah bit memiliki manfaat yang baik untuk rambut dan juga kulit. Buah bit juga membuat penampilan Anda lebih muda, membantu merawat kulit kering, dan juga menghindari peradangan.

Beberapa orang juga menggunakan buah bit untuk menghilangkan jerawat dan bintik-bintik di kulit. Berikut manfaat buah bit untuk perawatan kulit seperti dilansir dari Boldsky:

1. Kulit bersinar
Untuk membuat kulit bersinar, Anda bisa membuat jus bit untuk perawatan kulit. Kemudian dicampur dengan krim. Campuran itu dipakai ke wajah Anda, setelah mengering bersihkan wajah dengan air. Kulit akan terlihat bersih dan segar.

2. Toner
Potong akar bit menjadi bagian kecil-kecil. Potong beberapa kubis. Campur mereka ke dalam blender dan sedikit air. Kemudian blender dan hasilnya dijadikan es batu. Saat membutuhkan kesegaran kulit, Anda tinggal memoleskan es batu ke wajah. Wajah akan terlihat lebih bercahaya.

3. Bersihkan darah
Tak sulit menjadikan buat bit untuk merawat kulit dan kecantikan. Menurut penelitian, akar bit dapat membersihkan darah. Sangat baik mengonsumsi jus bit yang dicampur dengan wortel. Minum jus ini ketika Anda merasa lemas, dan itu akan membuat Anda lebih cepat sembuh. Hal ini juga bisa membantu perawatan kulit. Jus ini dapat mencerahkan kulit yang kusam dan memperbarui sel kulit.

Manfaat Jus Bit Menjadikan Anda Cantik Sehat Alami

Bit dianggap sebagai makanan yang sarat dengan sejumlah manfaat besar untuk kesehatan kulit dan rambut. Buah ini salah satu sayuran terbaik yang memiliki segudang manfaat kecantikan.

Sayangnya, tidak banyak yang tahu tentang manfaat makanan super ini. Umbi bit memiliki kandungan vitamin C, kalium, mangan, serat, zat besi, dan folat yang membantu dalam menjaga kulit tetap sehat.

Minum segelas jus bit setiap hari akan membuat kulit Anda sehat dan bercahaya. Berikut ini, beberapa manfaat jus bit untuk kecantikan dilansir Boldsky, Sabtu, 15 November 2015.

Mencegah jerawat

Mengonsumsi bit dapat menutrisi, karena memiliki kandungan antioksidan yang meminimalisir hadirnya minyak berlebih pada kulit. Sehingga, minum jus bit secara teratur dapat membantu mencegah jerawat yang bermunculan di wajah.

Membuat kulit bercahaya

Jus bit menjadi sumber yang kaya zat besi, vitamin, dan mineral. Sehingga, dapat minuman ini dapat membersihkan racun pada tubuh dan membuat kulit bercahaya. Selain itu, jus ini juga dapat menghidrasi kulit dan membersihkan semua noda dan bintik-bintik gelap.

Mencegah penuaan dini

Minum jus bit, dapat membantu untuk mempertahankan elastisitas kulit. Maka dengan demikian, cara ini juga dapat mencegah munculnya keriput.

Membuat rambut sehat

Jus bit dapat mempertahankan kesehatan rambut. Sebab, jus tersebut dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Selain itu, jus ini juga mampu untuk mengatasi kulit kepala kering, mencegah rambut rontok dan menambah volume rambut Anda.

Menghilangkan lingkaran hitam

Mengaplikasikan jus bit di bawah mata membantu untuk mengurangi munculnya lingkaran gelap dan mata bengkak. Efek yang hadir dalam bit dapat menenangkan dan mencerahkan lingkaran hitam secara efektif.

Melembutkan bibir

Jus bit juga dapat membuat bibir Anda berwarna merah muda. Caranya, terapkan jus bit pada bibir sebelum Anda tidur, maka selama sebulan Anda akan melihat hasilnya.

Mencerahkan warna kulit

Minum segelas jus bit setiap hari bit dengan beberapa tetes perasan lemon dapat mencerahkan warna kulit.

Khasiat Temulawak Sebagai Penetralisisr Racun Rokok

Kadar kolesterol yang terlalu tinggi dalam darah dapat menimbulkan berbagai macam penyakit, di antaranya jantung koroner dan stroke.
WHO menyebutkan, 20% penderita stroke disebabkan oleh kelebihan kolesterol, dan 50% kasus jantung koroner dikarenakan kolesterol tinggi.

Kolesterol sebenarnya adalah zat yang dibutuhkan tubuh untuk pengangkutan lemak dan pembentukan hormon. Namun demikian, jumlah kolesterol yang berlebihan akan menghambat peredaran darah dan menjadi gerbang berbagai penyakit.

Prof. Dr. Zullies Ikawati, Apt, dosen Fakultas Farmasi Uiversitas Gadjah Mada (UGM) bersama timnya, menemukan formula baru untuk mengurangi kolesterol dalam tubuh. Formula ini merupakan kombinasi hasil daun sambung nyawa dengan temulawak.

Temulawak sendiri diketahui mampu menurunkan kadar kolesterol, sementara daun sambung nyawa bisa meningkatkan High-density lipoprotein (HDL) dan menurunkan Low-density lipoprotein (LDL).

“Kita coba sinergiskan keduanya, ” katanya, Selasa 11 Maret 2014.

Gynura procumbens, nama latin dari Sambung nyawa dipilih sebagai bahan baku formulasi selain karena kandungan flavonoid yang efektif menurunkan kolesterol, juga karena tanamannya mudah tumbuh.
Seperti diketahui, masyarakat sudah banyak menggunakan sambung nyawa untuk dijadikan lalapan. “Artinya masyarakat sudah familiar dengan tanaman ini,” paparnya.

Zullies mengungkapkan, saat itu pengujian praklinis dilakukan dengan menggunakan tikus yang diberi pakan lemak tinggi.

“Ternyata hasilnya positif, bisa menurunkan kadar kolesterol dan kolesterol total, kemudian meningkatkan HDL dan menurunkan LDL, juga menurunkan trigliserida,” urainya.

Tidak hanya itu, proses penelitian yang melibatkan empat dosen lain dari Fakultas Farmasi ini sudah melewati proses tahap skala laboratoium menuju tahap komersial. Namun begitu, imbuhnya, formula temuannya masih harus melewati beberapa tahap lagi untuk dapat dipasarkan ke masyarakat.

“Kita masih harus melewati uji stabilitas dan mikrobiologis,” kisahnya.

Produk herbal ini nantinya akan diproduksi dalam bentuk sirup kemasan. Hal ini menurut Zullies diharapkan akan lebih praktis untuk dibawa ke mana-mana. Ia menekankan, ramuannya merupakan produk herbal berkategori jamu, sehingga lebih bersifat pemeliharaan.

“Formula herbal ini lebih pada pemeliharaan. Kita hanya memakai ekstrak dua bahan tersebut, selebihnya komposisi lain berupa pewarna dan perasa,” ungkapnya.

Rencananya, setelah melalui berbagai proses dan perizinan, produk herbal ini siap dipasarkan sekitar awal tahun 2015.

“Harapan kita produk ini sudah bisa dikonsumsi oleh masyarakat dan dapat menjadi alternatif pilihan obat alami."

Inilah Khasiat Temulawak Bagi Tubuh Kita

Back to nature. Jargon ini agaknya tengah naik daun, dan menjadi gaya hidup masa kini. Membuat banyak orang semakin bergairah memanfaatkan produk-produk alami, termasuk konsumsi tanaman herbal untuk meningkatkan kualitas kesehatan.

Di antara ragam tanaman obat yang kita kenal, temulawak paling favorit. "Temulawak itu bisa dikatakan jantungnya obat-obatan tradisional, 70 persen pengusaha jamu memakai campuran temulawak," kata Direktur Utama PT Njonja Meneer, Charles Saerang.

Sejak 40 tahun terakhir, sejumlah penelitian membuktikan khasiat temulawak sebagai penyembuh penyakit hati atau liver. Kuncinya ada pada kandungan kurkuminoid dan minyak atsiri, yang berperan mempercepat regenerasi sel-sel hati yang mengalami kerusakan akibat pengaruh racun kimia.

Kurkuminoid terdiri atas kurkumin dan desmetoksikurkumin, yang bermanfaat menetralkan racun, menghilangkan nyeri sendi, meningkatkan sekresi empedu, menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida darah, antibakteri, mencegah pelemakan dalam sel-sel hati, dan antioksidan.

Sedangkan minyak atsiri menyimpan khasiat untuk meningkatkan produksi getah empedu dan menekan pembengkakan jaringan.

Tak heran jika sejak beberapa tahun lalu, pemerintah mencanangkan Gerakan Nasional Minum Temulawak (GNMT). Tanaman obat yang memiliki nama latin Curcuma xanthorrhiza Roxb ini dipromosikan sebagai tanaman herbal dengan sejuta manfaat, di antaranya:

- Sebagai antioksidan pencegah kanker
- Menormalkan lemak darah, termasuk kolesterol
- Memperbaiki fungsi pencernaan
- Menambah nafsu makan
- Memelihara kesehatan fungsi hati
- Antiradang dan nyeri sendi
- Menghambat penggumpalan darah

Inilah Khasiat Okra Bagi Kesehatan Tubuh

Tahukah Anda dengan jenis sayuran yang satu ini ? Sayuran hijau yang satu ini sering disebut Okra. Okra adalah salah satu jenis sayuran yang menghasilkan polong untuk dikonsumsi. Sayuran jenis ini seringkali kita jumpai pada sup atau jenis sayuran yang ditumis.

Okra merupakan salah satu sumber gizi yang sangat tinggi yang sejak dahulu, selain sebagai santapan atau kuliner orang memanfaatkan okra juga untuk pengobatan. Sampai saat ini pun masih banyak orang yang menyukai makan okra untuk alasan manfaat kesehatan dan alasan citarasanya yang sedap. Okra dikenal akan kandungan vitamin C-nya yang  tinggi, vitamin K, dan kandungan folat. Sayuran polong ini juga dikenal karena keunggulan serat didalamnya, yang bermanfaat membantu pencernaan, menstabilkan gula darah, dan membantu mengontrol tingkat penyerapan gula.

Jumlah dan kadar nutrisi okra atau makanan lain bisa beragam, tergantung bagaimana cara mengkonsumsinya – namun beberapa nutrisi penting dalam sayuran mungkin tetap sama. Berikut ini adalah beberapa vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang paling dominan yang ditemukan dalam okra . Seratm Vitamin C, Folat, Vitamin A, Vitamin K, Niacin atau Vitamin B3, Tiamin atau B1, Vitamin B6, Magnesium, Mangan, Zat besi, Betakaroten, Lutein dan zeaxantin. Seperti telah disebutkan bahwa Okra kaya akan berbagai vitamin, mineral, dan nutrisi yang penting untuk kesehatan tanaman yang ditawarkan. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan okra  :

1.Menjaga Kehamilan Tetap Sehat 

Vitamin B merupakan vitamin yang sangat penting untuk memproduksi dan mempertahankan sel-sel baru, dan folat khususnya merupakan senyawa penting untuk kehamilan yang optimal. Vitamin ini membantu mencegah cacat lahir seperti spina bifida dan membantu bayi untuk dapat tumbuh opetimal. Vitamin C juga penting untuk perkembangan janin, dan okra kaya keduanya yaitu folat dan vitamin C.

2. Mencegah Diabetes

Berdasarkan serat dan nutrisi lainnya, okra bisa bermanfaat sebagai penurun gula darah sehingga membantu diabetes.

3. Dapat Meringankan Penyakit Ginjal

Satu studi yang diterbitkan pada Oktober 2005 di Journal Jilin Medical  menemukan bahwa mengkonsumsi okra rutin dapat membantu mencegah penyakit ginjal. Dalam studi tersebut dikatakan bahwa orang yang makan okra setiap hari terkurangi tanda-tanda klinis kerusakan ginjal lebih banyak daripada mereka yang hanya makan diet untuk diabetes. Hal  Ini juga ada katannya dengan diabetes, karena hampir 50% kasus penyakit ginjal awalnya disebabkan oleh diabetes.

4. Menjaga Kesehatan Usus 

Okra kaya akan serat yang sangat penting untuk kesehatan usus dan juga kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Serat dalam Okra akan membantu untuk membersihkan sistem pencernaan, dan memungkinkan usus besar bisa bekerja secara optimal dan  efisiens. Selain itu, vitamin A yang juga banyak ditemukan dalam okra bermanfaat untuk kesehatan selaput lendir sehat, yang membantu saluran pencernaan untuk bekerja secara tepat.

5. Mengurangi Masalah Pernapasan

Okra mengandung vitamin C, nutrisi yang telah terbukti membantu masalah pernapasan seperti asma. Suatu studi menyimpulkan bahwa mengkonsumsi buah yang kaya vitamin C, bahkan dalam tingkat asupan yang rendah, dapat mengurangi gejala sesak nafas terutama pada anak atau individu yang rentan.

6. Membuat Kulit Tetap Sehat

dan tegas.Vitamin C membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh,  mempengaruhi pembentukan kolagen dan pigmentasi kulit, dan membantu meremajakan kembali kulit yang rusak. Caranya adalah rebus segenggam okra sampai lunak. Setelah itu biarkan dingin, mash, dan aplikasikan ke wajah Anda sebagai masker. Setelah 5 menit, kulit  akan terasa halus dan remaja kembali.

Khasiat Okra Sebgai Pengendali Kenacing Manis

Diabetes bukanlah penyakit yang mudah disembuhkan secara sepenuhnya. Satu-satunya cara untuk hidup sehat adalah dengan cara mengendalikannya. Suntikan insulin tidaklah cukup bagi penderita diabetes, mereka juga harus mengendalikan makanan yang dikonsumsi.

Dengan okra misalnya, sayuran yang dikenal dengan "lady fingers" ini dipercaya dapat mengontrol gula darah dalam tubuh. Sayuran warna hijau ini sebelumnya juga telah ada sejak zaman Cleopatra.

Berikut ini adalah cara mengkonsumsi okra untuk penderita diabetes, seperti yang dilansir Boldsky:

1. Ambil dua buah okra, buang bagian pangkalnya.

2. Biarkan cairan putih lengket, seperti lendir keluar dari okra. Jangan mencucinya.

3. Potong-potong okra dengan ukuran kecil, masukkan dalam gelas dan tutup. Lakukan ini pada saat Anda akan tidur atau malam hari.

4. Usai bangun tidur, minum air rendaman okra hingga habis.

5. Lakukan secara rutin untuk mengendalikan gula darah.

6. Okra mentah akan lebih banyak memberikan keuntungan kesehatan dari pada Anda mengolahnya dalam masakan.

Nutrisi lain okra diantaranya:
Glicemic Index (GI)

Glicemic Index (GI) adalah ukuran seberapa cepat karbohidrat dalam makanan dapat berubah menjadi gula dalam darah. Jika Anda mengkonsumsi okra secara teratur, Anda dapat mengendalikan gula dalam darah serta berat badan. Sayuran berbentuk panjang ini memiliki GI di bawah 20, yang dianggap sebagai "low GI", seperti yang dilansir Live strong.

Serat mudah larut

Hampir 50 persen dari serat yang ditemukan dalam okra adalah serat larut. Jenis serat ini dapat memperlambat pencernaan, dan memperlambat peningkatan gula darah.

Yang Perlu Anda Ketahui Manfaat dan Khasiat Kunyit bagi Kesehatan

Sebagai bumbu yang banyak digunakan dalam berbagai masakan, kunyit memberikan citarasa tersendiri sekaligus warna kuning yang khas. Bumbu dapur yang satu ini telah lama diketahui memiliki khasiat anti-inflamasi dan telah digunakan pada berbagai pengobatan penyakit. Kunnyit juga diketahui telah lama digunakan pada pengobatan tradisional Cina dan India (ayurveda). Sejuta manfaat yang dimiliki kunyit mengundang berbagai peneliti untuk meneliti bumbu dapur yang memiliki nama latin Curcuma longa ini.

Kunyit bermanfaat dalam melawan kanker

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kurkumin yang terkandung dalam kunyit memiliki kemampuan yang menjanjikan dalam melawan kanker.

Salah satunya diketahui bahwa kandungan kurkumin dalam kunyit berkhasiat dalam mengurangi resiko kanker payudara pada wanita yang tengah menjalani terapi hormon selama masa menopausenya. Berdasarkan percobaan pada tikus, diketahui bahwa kurkumin dapat menghambat pertumbuhan tumor yang dipicu oleh progestin. Wanita yang menjalani terapi hormon pada masa menopause biasanya menerima pemberian kombinasi estrogen dan progestin. Kurkumin juga diketahui dapat menghambat terjadinya penyebaran sel kanker payudara.

9 studi yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa pemberian kurkumin ternyata dapat mengurangi ukuran tumor pada otak ebanyak 81 persen. Penelitian di UCLA juga menemukan bahwa kurkumin mampu menghambat pertumbuhan kanker.

Penelitian yang lain juga menunjukkan bahwa ketika dikombinasikan dengan kembang kol ternyata kurkumin yang terkandung dalam kunyit berkhasiat dalam mencegah terjadinya kanker prostat dan juga menghentikan pertumbuhan sel kanker pada prostat yang sudah ada sebelumnya.

Manfaat Kunyit

Kunyit mencegah penyakit Alzheimer

Penelitian yang dilakukan pada tahun 2009 menunjukkan bahwa jika dipasangkan dengan vitamin D, kurkumin mampu melindungi tubuh dari penyakit Alzheimer. Kombinasi kurkumin dengan vitamin D mungkin dapat merangsang system imun tubuh untuk membersihkan plak beta amyloid yang terdapat di otak. Adanya plak amyloid di otak dapat menyebabkan terjadinya penyakit Alzheimer.

Kunyit berkhasiat menjaga kesehatan hati

Khasiat kunyit dalam menjaga kesehatan hati berhasil diketahui melalui percobaan pada tikus. Para peneliti berhasil menemukan bahwa kandungan kurkumin dalam kunyit dapat mengekang produksi protein yang menyebabkan terjadinya inflamasi pada sel-sel hati. Dalam hal ini dapat dikatakan bahwa manfaat kunyit adalah sebagai bahan untuk mendetoksifikasi hati, sehingga hati kita tetap sehat dan dapat menjalankan fungsinya.

Kunyit juga berfungsi sebagai agen antioksidan dan anti-inflamasi

Khasiat kunyit sebagai antioksidan dapat terlihat dalam aksinya mencegah kanker. Dalam hal ini karakteristik antioksidan dari kurkumin berfungsi dalam menetralkan radikal bebas yang dapat menyerang sel-sel normal dan mengubahnya menjadi sel kanker. Sifat antioksidan kurkumin dalam kunyit sangat kuat, oleh karenanya berbagai penelitian menunjukkan bahwa kurkumin dalam kunyit bermanfaat dalam pencegahan berbagai macam kanker.

Manfaat kunyit tidak hanya sebatas antioksidan yang kuat, namun juga sebagai agen anti-inflamasi alami yang poten. Hal tersebut terbukti dari percobaan yang dilkukan pada tikus. Percobaan tersebut menunjukkan bahwa pemberian kunyit pada tikus yang menderita rheumatoid arthritis menghasilkan penghambatan onset penyakit tersebut pada tikus. Selain itu, pemberian kunyit pada tikus juga berkhasiat dalam mengurangi gejala rheumatoid arthritis secara signifikan.

Khasiat Kunyit untuk Diabetes

Manfat kunyit dalam mencegah diabetes

Lagi-lagi percobaan pada tikus mengindikasikan bahwa kurkumin dalam kunyit dapat menjaga leel gula darah tetap dalam zona normal. Hal itu berarti kunyit berguna dalam mengurangi resiko kejadian diabetes tipe 2.

Kunyit berguna dalam mengobati luka

Kunyit yang telah dibuat menjadi bubuk dapat digunakan sebagai antiseptic dalam mengobati luka. Anda bisa menyimpan bubuk kunyit di rumah sebagai langkah antisipasi jika sampai ada yang terluka maka Anda bisa menaburkan bubuk kunyit tersebut di atas luka. Bubuk kunyit berkhasiat sebagai antibakteri dan anti-inflamasi yang berarti dapat mencegah terjadinya infeksi dan dapat segera menyembuhkan luka.